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スタッフ研修させて頂きました♪

アップが遅くなってしまいましたが少し前の12月に ある介護系施設のスタッフ研修をさせて頂きました♪ 私のしているシリーズ 『からだと栄養と健康をちょっと考えてみるセミナー』の中から 『腸内環境と微生物たち』というテーマにしぼって約80分ほど。 いやぁ~微生物テーマだけで10時間はしゃべれちゃうので絞るの結構大変でしたが ニーズに合わせた時間と内容にさせて頂くことで私もまた勉強になりました~♪ ご依頼本当にありがとうございます! 80名前後のスタッフが参加してくださり、皆さんとても熱心! 終了後のたくさんの質問に、意識を持っておられる方が多いことに とても嬉しく思ったnaoさんでした(*^-^*) レジュメの最後に、自分で簡単にできるレシピをいくつか載せたので 皆さん色々試して育菌ライフを満喫してくださることを願います~♪ こんな風にどこにでも伺いますので、いつでもお問い合わせくださいね~♪ 以下アンケートより一部抜粋 ・腸内菌のバランスが大事とは思っていましたが、改めてそのことを学びました。米麹ヨーグルトを試してみたいと思いました。以前から清潔のデメリットは感じていましたのでやっぱりな~と思う所も多かったです。 ・総合科学的視点で最新の情報を交えつつ、分かり易く簡潔な講義内容でした。インターネットで流れる情報も偏ったものがあり、情報の整理も行うことができました。生活上の留意点のポイントも再確認できました。 ・自分は腸に疾患があります。健康と精神バランスを健全に保つため今日学んだ知識をいかし、常にアンテナを張ってパラダイムシフトしていきたいと思います。 ・人間の身体には多くの微生

九州の旅④ ★甘★

さて、九州の旅での思い出はたーーくさんありますが、これで最後にしておきましょう~♪ 一応おさらい 九州の旅①★美★ 九州の旅②★処★ 九州の旅③★食★ 長崎の名物と言えば、前回のちゃんぽんもそうですが、そりゃーカステラでしょ!! 『naoも歩けばカステラに当たる』というように、ほんまにカステラ屋さんだらけなんですよ! 目の毒じゃー!! 食べたいやんけーー!! もうアレルギーなんて無視して食べてやろう!と手を伸ばすと すかさず旦那さまに止められるのを、何度繰り返したことか… スイーツ食べたいよぅ~(+o+) 『あっ!そうだ!食べられるスイーツ探せばいいじゃん!』 ということで探したらありました!! 『米粉屋』さん! まさしく米粉の店! もともとは製粉屋さんらしいですが、米粉を使ったこだわりのお菓子が色々ありました♪ これは、米粉のスノーボールクッキー♪ 米粉そのまま!デザインはキュート! 米粉のグラノーラ!!これは絶品~! ライスパスタも買って料理のアクセントに使ってみましたよ♪ ほかにもジャムや~ ベビーフードなんかも! 米粉屋の店長さんと『はいチーズ!』 実は、店長さんは旦那さまの学校の後輩だったというステキな巡り合わせ~♪ ってなわけで、他にも食べられるスイーツをいくつか発見して堪能したワケですが… 肝心のカステラ食べてないやんけ! <(`^´)> ということで、東京に戻ってから自分で作りました♪ (すごい執念) 炊飯器で結構簡単にできました。初めてにしちゃあ良い出来でしたよ! しっかりカステラになっていました!! ああ~naoさん、まんぞく~!!! (*´▽`*)

九州の旅③ ★食★

長崎の旅シリーズ♪ とっても更新が遅くなってしまいましたが(#^.^#) (行ったのは昨年の11月だし) 次は『食』! naoさんは食べられないものたくさんありますが、それでも色々堪能しましたよ~☆ へへへ~♪ これはでっかい茶碗蒸しですよ~♪ どんな食べ物が一番好きですか?と聞かれたら 昔から迷わず茶碗蒸し!! ということで、慶応二年創業の老舗『吉宗(よっそう)』に 旦那さまに連れて行ってもらいました! どんぶり茶碗蒸しに大満足なnaoさんでした~!! (中に入っているねりものとかは食べられないので、それは旦那さまに食べてもらいました) これはクジラのお刺身!! 初めて食べました!長崎はクジラが有名らしくて、 食べられるお店を探して行ってきました!おいちかった~♪(≧◇≦) 「のどくろ」というお魚(のどが黒い、そのままやんけー!) 美味です! 長崎と言えばちゃんぽん‼ 旦那さまは、江山楼というお店が大好きらしく、早速そこに食べに行きました! でも、小麦がNGなnaoさんは、太平燕(タイピーエン)を選びました♪ (春雨が麺になってます) はほーーうっ!(意味不明) このスープが最高に美味しくって、あまりに感動して 長崎滞在中に2回も食べちゃいましたよ~♪ あ~!また食べたい!! 食も堪能した長崎でした~♪ #お気に入り #日常

看護師国家試験を終えて

時間が経ってしまいましたが、2月14日(日)に第105回看護師国家試験がありました。 受験生の皆様、本当にお疲れ様でした!! (今年は体調を崩してしまい試験当日にエールを送れなくてすみませんっ!) 私も解答出し作業をさせて頂きましたが… いや~、今年の問題は、難しいなぁと思う問題や、深いレベルまで問う問題、 判断に悩む問題が目立ったように思います。 昨年の国家試験では、より現場向きな応用力の問われる問題にシフトしてきたな~という感じでしたが、 今年はさらに上をいきましたねっ( ゚Д゚) なので、厚生労働省がいつものように9割合格でいくなら 合格基準点は明らかに下がるでしょうね~。 でも、と・り・あ・え・ず! 終わりです!!  ぷは~と緊張しすぎていた力を抜いてくださいね~♪ (というかほとんどの人が抜きすぎていますかね~) 試験の時は何度も何度も同じことを言っていますが、 今年初めて読む方もいるので、しつこく言います! たとえ試験がうまくいかなかったとしても… 無駄なことなど何ひとつなーーい!! ということ! 人の顔がみんな異なるように、勉強の仕方も理解の仕方も みんな違って当たり前★ なので、どんなに勉強しても今回はダメだった、ということもあります。 看護師国家試験は1割は必ず落とすようになっていますから、 成績が上がった!と思っていても全国のみんなの成績が上がっていたら落ちてしまうこともあります。 でも、そのダメだったと思う結果も、決してダメで終わるものではなく、 多くの学びをもたらしてくれます。 人生でここまで勉強したことはない、とか こんなに苦しい勉強はなかったとか、

PYLONES

久しぶりのお気に入りシリーズ~♪ PYLONES(ピローヌ)という輸入雑貨のお店は もう何年もnaoさんの行きつけです~♪ 先日、お店のスタッフさんに写真撮らせてもらっていいですか~?と聞いたら 喜んで応じてくださり、思わずパシャパシャ撮りまくっちゃいました♡ カワイイ雑貨にはホンマに癒されます~(*´▽`*) これはピックです~♪ フルーツなどにデビルくんを刺しちゃいます! シュガーシェイカ~♪ お鼻を押すと目が光るライト★ ポンプドックにシャンプーなんて入れたいわ♪ クールな顔してこのペンを使いたい! カラフルなリング☆彡 昔は、5本指全部に指輪をするのが流行りだったんだって~! そんなに見つめられたらキュンキュン♡ これは仕事用に購入しちゃいました~(≧▽≦) 授業中いつでも時間を確認できるわ! (腕時計は肩がこるのでNGなのデス) まぁ!そんなに喜んでタワシを抱いてくれるなんて! ウオッと、ライタ~(*'▽') キュンキュンするPYLONESグッズに 囲まれて、シアワセです♡ #お気に入り

なおこ先生のひよこ道場☆最終回☆

毎月更新しておりました、看護師国家試験対策『ひよこ道場』も今月で最終回となりました~♪ みなさま、見て頂き、ありがとうございます! とうとう国家試験まであと数日! 2月14日のバレンタインデーに愛を与えるナースになるために 最後まで諦めずにいきましょうね~♪ 最後のひよこ道場は精神看護学! 今回は、最後のコラムを以下に張り付けちゃいます~~♡ ――――――――――― みなさん、こんにちは〜♪ とうとうひよこ道場も最後になりました。 国家試験まで、あと少しですねっ! 今までやってきたことを今一度復習して定着させることに、力を注いでくださいね〜♪ 数値などは、壁に貼って毎日見ちゃいましょう! さてさて試験対策として、勉強をすることはもちろん大事ですが、 その成果が本番で出せないと意味がないですよね。 当日、最高のパフォーマンスが出せるために試験に臨む準備がとっても大事です! 要は体調管理ですね(^^) 国家試験は、長時間の持久力勝負でもあります。 まずは免疫を落とさないような生活管理♪ 自分にとって一番体調のよい睡眠時間は、何時間くらいですか? 6時間の人もいれば、8時間の人もいるし、5時間の人もいるかもですよね。 また、何時頃に寝るのかも人によって違いますが、 国家試験当日の起きる時間に合わせて寝るようにして、身体を慣らしていきましょう〜♪ そして、必要な栄養を摂ることも大事! 身体の栄養状態は、体調や思考にまでとても影響を及ぼします♪ ファストフードやコンビニは便利ですが、欠点もありますので、食事の内容は選択が大事ですよ。 時間がもったいないからとお腹が膨らむものなら何でも良い

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