★シリーズ★
からだと栄養と健康を
ちょっと考えてみるセミナー
◆はじめに◆
氾濫する情報の中で何を選択していくかは
とても重要ですが、それは同時に困難でもあります。
健康や食事に関する情報は日々新たなものが出てきて、
同じ食材でも良いという情報もあれば悪いという情報もあり
余計に混乱してしまうことも。
多様性のある私たちは、1人1人顔が違うように
からだの反応も1人1人が同じではありません。
ということは、健康という視点だけでも
万人に共通する唯一の正しい方法は
無いのだという前提に立つことが必要なのかもしれません。
その中でも、身体の原則を知りつつ、
情報を取捨選択して自分の生活に適応していくには
どうしたらいいかを皆さんと一緒に
考えてみたいと思います。
◆第１回セミナー内容◆
〜健康をいろんな視点で考えてみよう〜
１．健康への自立
２．パラダイムシフトを自覚しよう
３．世界の医学にはどんな種類があるのか？
４．生きているということを細胞レベルでみてみよう
５．あなたの身体はあたなの食べたものでできている
６．健康なからだをつくるための視点
７．リーキーガットを知ろう
８．避けたほうが良いもの
９．心と身体は一体です
１０．万人に共通するものはない
◆第３回セミナー内容◆
〜様々な病気と栄養との関係〜
◆第２回セミナー内容◆
～微生物たちと私たちの関係～
１．ちょっとおさらい
２．免疫とは（３つの防御壁）
３．微生物との共生関係
４．腸内常在菌の働きと共生の崩壊
５．免疫細胞の働き
６．免疫と自律神経との関係
７．皮膚常在菌・膣常在菌の働きと共生の崩壊
（傷は消毒してはいけない）
８．共生微生物たちを育てよう（育菌！）
９．多様性で世界はできている
１．ちょっとおさらいプラスα
微生物の働き
自律神経の働き
２．三大栄養素とは
３．栄養の悪者説
４．栄養と病気の関係
５．アレルギー、喘息について
６．良質の栄養とは
７．地産地消とwhole food
８．ストレスマネージメント
９．健康寿命と平均寿命
１０．自己選択
※各回とも１回５時間です
セミナー日程
２０１６年の日程は未定です
第1回
2015/4/18（土）神戸元町（生田文化会館）
2015/6/1（月）吉祥寺（詳細は申込者に別途連絡）定員７名
第2回
2015/4/９（木）神戸市西区神出町（カフェロワール）
2015/5/16（土）新宿 Base Point ３F 定員２０名
第3回
2015/10/29（木）吉祥寺武蔵野商工会御所 定員12名
※最低人数に達しなかった場合は、開催を延期する場合があります。
その際には、１0日前までにご連絡差し上げます。
受講料：6000円（５時間）