2015/03/31

シリーズ『からだと栄養と健康をちょっと考えてみるセミナー』の最新情報更新しております。
 

第1回

@神戸 4/18(土)

@新宿 6/1(月)

 

第2回

@神戸 4/9(木)

@新宿 5/16(土)

 

第3回
@新宿 6/13(土)


詳しくはこちらへ

 

2015/03/29

最近、米麹をさらに発酵させてヨーグルトをつくっていることは

先日のブログにも書きましたが、只今さらにバージョンアップ中~。

 

無農薬玄米を発芽させ、そこからさらに乳酸菌発酵をさせて

リジュベラック(酵素水)をつくって、

そしてさらに、それを元に豆乳ヨーグルトをつくりました♪

 

普通の豆乳は、私は飲めません。

どうも豆乳に含まれる抗栄養素であるレクチンやサポニンの影響を

とても受けやすい体質のようで、飲むと体調が悪化してしまうんですよね。

 

でも、レクチンやサポニンは発...

2015/03/27

私は、排気ガスなどの空気汚染にとても弱いため、外出時には1年中マスクをつけています。

(夏は暑くて辛いっす)

 

しかしみなさんもご存知の通り、サージカルマスクは隙間がかなりあります。

なのでそこから汚い空気が入ってきて息苦しくなるため、

折りたたんだキッチンタオルにアロマを垂らしたものを

マスクの内側にはさみこんで守っています。

(PM2.5などであまりに空気がひどいときは、N95という特殊マスクを時々使用しています)

それでも隙間からいろんなものは入ってきます...

2015/03/24

映画『ツーリスト』

 

ストーリーは、私的にはかなり面白かったです。

 

 

主人公のアンジェリーナジョリーが、母親に貰ったブレスレットを触りながら語る言葉。

 

 

 

『これは古代ローマの神ヤヌス。

 物事には表と裏があることを教えたかったのね。

 良い面と悪い面。

 過去と未来がある。

 だからこそ、人を愛するときはその両方を愛せよと。』

 

2015/03/23

以前読んだ本で出会った言葉。

 

『Broom where you are planted to.』

  ~植えられた場所で咲きなさい~

 

いつも自分の置かれた場所でベストを尽くしなさいということ。

 

役割って、どんどん変化していきます。

学生の時、就職したての時、バリバリはたいてる時、

バリバリ働けなくなった時、友人と向き合う時、家庭を支える時。

数え上げたらきりがないくらい、

それぞれの時にそれぞれの役割がおのずとあります。

 

だから役割は変化していくのが当たり前で、

...

2015/03/22

 

 

はい、このセリフだけでわかる人、うれしいですよ♪

 

これは、マンガ「もやしもん」に出てくるセリフですね〜。

 

 

(もやしもんに出てくるAオリゼーくん)

 

 

「醸す(かもす)」ってめっちゃ好きなことば!

っていうか、めっちゃ好きな活動です♪

 

要は「発酵する」ってコト。

 

私たちが生きている背景には、ものすごい数の微生物たちとの共生があります。

微生物なくしては、命の営みは連鎖されないと言えるかも。。。

 

 

 

はい、この瓶は?

実は醸し中です〜♪

 

これは、米麹からヨー...

2015/03/21

映画でも本でも、そのたった一言(detail)があるがゆえに

自分にとって特別な作品(存在)になったりします。

 

 

 

 

映画『ブラインドネス』は、1人を除く全世界の人が失明して

その中での様々な人間模様が描かれています。

 

ある男女が会話をしている場面。

自分の外見がどんなかを一生懸命に説明する女性。

 

 

男性『なぜ外見なんか…』

 

女性『知り合うためよ』

 

男性『名もない内面だけで十分。それこそが正体だよ』

 

 

2015/03/19

先日、脚本家の山本むつみさんの講演会に参加してきました。

 

 

山本むつみさんは『ゲゲゲの女房』や『八重の桜』などで有名な脚本家ですが、

テレビオンチな私でも知っています!

(生まれて初めてみた大河ドラマが八重の桜だったから♪)

 

とても魅力的な脚本を書くんですよね〜♪

(ド素人の私に言われても・・・)

八重の桜でも何度涙したことかっ!

 

昨年、ちょっとしたきっかけでお話をさせていただく機会があって、

その時になんてステキな方なんだろうって思ったんですよね。

 

シナリオセ...

2015/03/18

今年のホワイトデーは土曜日だから

会社で頂いたバレンタインのチョコのお返しを

週末に入る前に準備してみんなに渡してた婚約者さん。

(やるじゃんっ!)

 

14日はお仕事で会えないけど

何くれるのかなぁ〜♪

とワクワクしてたnaoさん。

(元々そんなイベントどうでもいいと思っている私なんですけどね)

 

でも、前日も当日も翌日も

そんな気配は全く無い…。

 

もっ、もしかして…??

 

私の言葉にハッとしてたじろくように謝ってくる婚約者さん。

 

そう、彼は自分の婚約者のことを

すっかり忘...

2015/03/17

今日も目覚めて命があることに ありがとう

 

太陽の日差しを浴びることができたことに ありがとう

 

ゴミ収集車が来てくれることに ありがとう

 

宅配のお兄さんがいつも来てくれることに ありがとう

 

お水が美味しく飲めることに ありがとう

 

お仕事があることに ありがとう

 

いろんな症状をだしてくれる身体に ありがとう

 

いろんな感情を出してくれる心に ありがとう

 

大切だと思う人がいることに ありがとう

 

大切だと思ってくれる人がいることに ありがとう

 

ありがとうという言...

2015/03/14

2年前に見た映画の感想〜♪

 

 

(2013年2月22日 My Facebook より抜粋)

 

映画『ひまわり』

 

 

 

観てきました〜!
東京で暮らし始めて丸7年が経とうとしていますが、

出不精な私は映画館に行ったのは、今日で3回目。
少なっ!
(映画は家で観る事がほとんどなもんで)

 

この映画、映画館で観ることができてほんまに良かったです。

実話に基づいた映画で、舞台は1959年と2012年の沖縄。
(ネタバレあり)

 

1959年。

沖縄戦で多くの命を失った後に、平和...

2015/03/12

naoさんの今年の目標は「運動」を日常生活に取り入れること!

 

今まで、どんなに頑張っても運動習慣を確立できないnaoさん。

この運動不足によるサルコペニア状態(骨格筋量および骨格筋力の低下)を

脱するべく、1月から整骨院の先生とともに、

週1〜2回のストレッチポールを使ったゆっくりリハビリを続けています。

 

 

 

先日の先生との会話

 

先生

「随分、上手になりましたね〜。筋肉ついてきていますよ。」

 

nao

「本当ですかっ!?自分ではよくわからないんですが、どのくらいア...

2015/03/10

(2013年4月19日 My Facebookより抜粋)

 

 

『精神の偉大さは、苦悩の深さによって決まるんです』

   (風の谷のナウシカ)

 

 

苦悩って尽きないけど、それと向き合い乗り越えることによって

必ず、人として成長していくんだよね。

 

だから、それを友にして、前に進んでいく自分であり続けたいな。

 

時に、ちゃぶ台ひっくり返したくなる衝動が襲いかかっても、

それを選ばない自分でありたいな。

 

忍耐を味方につけて、希望を見出すスキルを身につけたいな。

 

痛みを通し...

2015/03/09

(2012/10/16 My Facebookより抜粋)

 

「たんこぶ」

 

が、右後頭部にある・・・。
頭蓋骨と頭皮の間に出来た「皮下血腫」という血の塊。

 

痛い・・・ジンジンする・・・。
シャンプーもちゃんとできない。。。

 

あれは昨日。

人間の服に張り付くという技で、そいつは侵入してきた。
それに気付いた人間は、その侵入者を追い払おうと攻撃を仕掛け
そいつは追っ手から逃げようと必死になっていた。


私は、食事をしながら、それを傍観していた。

すると、そいつは、私...

2015/03/08

 

武士ってかっこいいなぁとは思ってたけど、

本当にかっこいい!と思ったのは、2年前のことでした。

 

 

(2012年11月22日 My Facebookより抜粋)

 

一昨日から、新しく『ブシ(附子)』という漢方薬を

今までの薬に追加して飲み始めてるのだけど、

身体を温めたり、心臓強くしたり、鎮痛効果なんかあります。

 

私の身体の中にカッコイイ武士が入ってきて、

その武士の熱さと力を与えてくれてるよ!
と、勝手に侍魂を頂いた気になって飲んでました♪

 

毎週水曜日に参加して...

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